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Somos conscientes que tomar el sol nos ofrece efectos beneficiosos como:
– La síntesis de la vitamina D para el un desarrollo del sistema óseo,
– Ayuda para las pieles que padecen de acné, atópicas o padecen psoriasis,
– La piel bronceada resulta más favorecedora e incluso parece más saludable
– Incluso es un antidepresivo, ya que la luz favorece el buen estado de ánimo…
Sin embargo, ponerse moreno no deja de ser una reacción de la piel para defenderse de un agente externo y agresivo como es el sol.
Esta reacción a la exposición solar siempre va a provocar envejecimiento, por lo que hay que proteger la piel del sol en todas las épocas del año.
Por lo tanto, en épocas con mucha exposición solar:
– Debemos evitar la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos solares son más fuertes y perjudiciales entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.
– Uso del fotoprotector adecuado. Hay que utilizar un factor SPF mayor en las primeras exposiciones al sol sobre todo cuando hemos estados los meses anteriores sin broncearnos.
– En los niños hay que evitar la exposición prolongada, sobre todo, entre las 12:00 y las 16:00 horas. En los menores de 3 años, hay cremas específicas para protegerles del sol, y además, se aconseja el uso de gorras y gafas de sol.
– Usar gafas de sol para evitar daños oculares. Deben tener una protección del 100% frente a los rayos UV, y el certificado de haber superado todos los controles de la Unión Europea.
– Las personas mayores deban usar fotoprotectores alto o muy altos ya que sus pieles han acumulado ya muchas horas de sol a lo largo de su vida, esto es el denominado capital solar.
– Proteger el cuerpo con la ropa adecuada. Los colores oscuros generalmente protegen mejor del sol que los claros, y los tejidos tupidos son más aconsejables que los más holgados.
– También hay que advertir sobre las alergias solares. Hay que reducir al máximo o evitar tomar el sol si se padece este tipo de enfermedad. Para proteger la piel de en estos casos existen cremas solares específicas y siempre con un factor muy alto.