Prepara tus pies para el verano

Con la llegada del verano, muchas personas comienzan a planificar sus actividades al aire libre, incluyendo caminatas, paseos en la playa y largas horas en la piscina. Sin embargo, antes de lanzarse a estas actividades, es importante asegurarse de que los pies estén en buena forma. A continuación, te presentamos algunos consejos para preparar los pies para el verano, de la mano de la podología.

1. Hidratación: La hidratación es esencial para mantener la piel de los pies saludable. Usa una crema hidratante especial para los pies, al menos una vez al día. Si tus pies están muy secos, considera usar una crema más gruesa o una pomada.
2. Exfoliación: La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a suavizar los callos. Puedes usar una piedra pómez, una lima de pie o una crema exfoliante. Si tienes callosidades muy gruesas, lo mejor es acudir a un podólogo para que las retire de forma segura.
3. Corte de uñas: Corta tus uñas de los pies rectas y no demasiado cortas. Esto ayuda a prevenir las uñas encarnadas y otros problemas de las uñas. Si tienes dificultades para cortarte las uñas de los pies, un podólogo puede hacerlo por ti.
4. Protección solar: La piel de los pies es sensible a los rayos del sol, por lo que es importante protegerla con un protector solar de al menos 30 SPF. No te olvides de aplicar el protector solar en la parte superior de los pies, especialmente si vas a estar en la playa o en la piscina.
5. Calzado adecuado: Usa zapatos que se ajusten bien y que sean cómodos para tus pies. Si planeas hacer actividades al aire libre, elige zapatos que ofrezcan soporte y protección, como zapatillas deportivas.
6. Mantén los pies secos: Los pies húmedos son más susceptibles a las infecciones fúngicas, como el pie de atleta. Usa calcetines que absorban la humedad y cambia los calcetines y los zapatos con regularidad.
7. Tratamiento de problemas: Si tienes problemas en los pies, como callos, verrugas o hongos, acude a un podólogo para obtener tratamiento. No intentes tratar estos problemas en casa, ya que puede empeorar la situación.

En resumen, preparar tus pies para el verano requiere de algunas precauciones y cuidados especiales. Sigue estos consejos para mantener tus pies saludables y cómodos durante la temporada de calor. Si tienes alguna preocupación sobre la salud de tus pies, no dudes en acudir a un podólogo para una evaluación profesional y un tratamiento adecuado.

La Unidad de Podología y Cirugía del Pie de IVADE ofrece una gran variedad de servicios, que abarcan desde el tratamiento de todas las afecciones de la piel y de las uñas, el diagnóstico y tratamiento de las patologías óseas y de partes blandas, así como la cirugía de dichas afecciones y deformidades.